冬天，多數保安員在戶外執勤，暴露在外的肌膚難免被凍傷。以下提供幾個小竅門幫你防止凍瘡。

身體鍛煉法：這是預防凍瘡的最佳辦法，通過身體鍛 煉而提高肌體對寒冷的適應能力。

御寒準備法：冬季住戶外工作時，一定要吃飽、穿暖， 做好各種御寒準備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。內衣要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經常擦些油脂 保護皮膚。

冷、溫水法：為了預防凍瘡，可用冷水摩擦易凍部位，擦到發紅為止，每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。

獨頭蒜法：對每年易發凍瘡的部位，在冬季來臨前可采用此法。取獨頭蒜一個，搗爛后放在太陽下面曬熱，在易發凍瘡部位反復輕輕磨擦至局部出現一個小泡，然后用 消毒針把水泡挑破。此法可使局部氣孔暢通，以減少凍瘡的發生。

生蘿卜法：取蘿卜或青蘿卜切成大塊（片），放在火上 烤熱后輕擦易患凍瘡部位，冷后再烤熱再擦至蘿卜水分完 為止。此法可預防凍瘡也可治療凍瘡。

生姜（片）法：用生姜片輕擦凍瘡處，待有發熱，或 用鮮生姜一塊，在爐旁煨熱后切成片，涂擦患處。或將生姜50克搗爛后，放入白酒一兩浸泡，攪勻后外涂患處，一 日三次。

食醋療法：取適量食醋在火上加熱，然后取消毒紗布一塊蘸醋外患處。

凍瘡雖然算不上什么大病，但發作起來讓人癢痛難忍。雖然凍瘡常常發生在寒冷的冬季，但預防應從秋末開始。

預防凍瘡應在秋末進行耐寒鍛煉，可用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始每天浸泡半小時，以后浸泡一小時。其次是應注意局部保暖，鞋子也應穿暖，但不宜過緊。